西麦燕麦片怎么吃(西麦燕麦片的吃法)

西麦燕麦片营养价值丰富，西麦燕麦片源自澳大利亚优质燕麦产区。

西麦燕麦片的吃法

1、热水冲调：将30-40G的麦片倒入容器内，按1：8的比例加入80度以上的热开水拌匀，3分钟后即可食用。可加入牛奶、盐或火腿就成为另一风味的麦片了。

2、微波炉煮食法：将30-40克麦片放入微波炉专用器皿，按1：8的比例加入80度以上的的热开水拌匀，放入微波炉以高温煮一分钟即可。

3、个人喜好：可根据个人喜好增减水分或以牛奶代替清水以调整麦片的稀稠度和自己更喜欢的口感。

西麦燕麦片作用功效

1、西麦燕麦片属于低热量食品，食用后易引起人体饱腹感，长期食用还具有作用哦。

2、西麦燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等营养元素，有助于人体改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。

3、西麦燕麦片含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，有着可以帮助人体预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的作用。

除此之外，西麦燕麦中也是含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、等也有着辅助**作用，对老年人增强体力，也是大有裨益的。